INNER ZONE お知らせ

こんにちは。INNER ZONEにようこそ。
INNER ZONEでは、マインドフルネス(Mindfulness)をベースとした瞑想(メディテーション)・呼吸(ブリィーズィング)を軸としたオンライントレーニングを展開・紹介しています。

マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させる在り方。

Apple、Google、Yahoo!、Facebook、Goldman Sachs、Patagoniaなど世界でも敏感な一流企業が続々とこのマインドフルネスを取り入れ、社員のウェルネス、ワーキングメモリの向上、ライフクオリティアップの方法として導入している事が知られています。また経営者や流行に敏感な層にも受け入れられている脳と体と心の活用方法です。
忙しい現代社会の中で疲弊している脳と体にフォーカスし、心身ともに様々なポジティブ効果をもたらすトレーニングをオンラインで提供しています。リラクゼーション、ストレス解消、免疫力アップ、ボディケア、集中力向上、自己認識など得られるポジティブな効果は多岐に渡ります。
マインドフルネスは別名”脳の筋トレ”とも呼ばれています。
もっと身近なトレーニングでマインドフルな体験をしてみませんか?

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