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パーソナルセッション
マンツーマンによる個人セッション
個人の状態、悩みや希望に合わせたプログラムを組んで現状の改善を目指すセッションです。

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マインド

イライラの解消
ポジティブな思考になりたい
明るさを取り戻したい
不安を取り除きたい
注意集中力をつけたい

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リラックス

リラックスできない
いつも何かに追われている
心が疲弊している
癒しがほしい

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体・免疫力

免疫力をアップしたい
疲労回復したい
自律神経を整えたい
慢性の疾患などから解放されたい
BODYを改善したい

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不眠の解消

眠りが浅い
ずっと眠れない夜が続いている
体が緊張して眠れない

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自信を取り戻す

自分に自信がない
自信を取り戻したい
イキイキとした生活をしたい

自分を愛する

自分を卑下してしまう
愛される自分を見つけたい
自分の価値に気づく

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再出発

今までの自分をリセットしたい
新たな気持ちになりたい
自分に力をつけたい
踏ん切りをつけたい

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パフォーマンスの向上

ポテンシャルを向上させたい
生産性を向上させてい
現状のメンタルを改善したい
ヤル気を回復させたい

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絆を深める

コミュニケーションを円滑にしたい
相手の気持ちを汲めるようになりたい
家族の絆を取り返したい
恋愛がうまくいく

【マインドフルネスはこんな方におすすめです】
心と体にアプローチしていきます。

【体】

  • 脳疲労改善
  • 免疫力を高めたい
  • 疲労が絶えない
  • 自律神経を整えたい
  • 全身のデトックス・リラックスをしたい
  • ダイエット・シェイプアップ
  • 血圧が気になる
  • 心疾患リスクを減らしたい
  • 病院へ行っても原因不明だか不調が続いている
  • なんとなくだるい
  • 病気と付き合っていかなくてはならない

【睡眠の質の改善】

  • 眠れない日が続いている
  • 眠りが浅い
  • なかなか眠れない
  • 疲れすぎで眠れない
  • ついつい薬に依存してしまう
  • 考えがグルグルと頭を巡ってしまってよく眠れない

【メンタル】

  • ストレスを抱えている
  • 悩みがあって落ち込んでいる
  • ネガティブな考えばかり浮かんでしまう
  • ネガティブな自分から脱出したい
  • 心身ともにリラックスしたい
  • リフレッシュしたい
  • やる気がおこらない
  • 心が疲弊している
  • 心の安定
  • メンタルを鍛えたい
  • ポジティブ思考になりたい
  • やる気をアップさせたい
  • 神経症をなんとかしたい
  • メンタルが安定させたい
  • 集中力を身につけたい
  • 穏やかさを身に付けたい

【自己の改善・探求】

  • 本当の自分を知りたい
  • 自信をつけたい
  • 自分を大切にできていない
  • 自分を変えたい
  • 困難から脱出したい
  • 自分と向き合ってみたい

【生活の質の向上】

  • 人生を楽しみたい
  • 安定思考になりたい
  • やるべき事をクリアにしたい
  • 日々のノイズから解放されたい
  • 生活の中にゆとりがほしい

【人間関係】

  • 家族を理解したい
  • 恋愛能力を向上させたい
  • 誠実性の向上させたい
  • 絆を深めたい
  • 自信をつけたい

【ビジネス・ワーク】

  • ワーキングメモリーの向上
  • 注意集中力を身に付けたい
  • 生産性を向上させたい
  • パフォーマンスを上げたい
  • ポテンシャルを高めたい
  • モチベーションを高めたい
  • メンタルヘルスの改善

※INNER ZONEで行うトレーニング、セッション、カウンセリングおよびこれらに伴うサービスは医療行為ではありません。
慢性疾患などのご相談の場合、治療行為ではなく、問題に向き合い対処させていく能力を身につけるためのセッションとなります。

個人の悩みにマインドフルに直接にアプローチするセッション

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